Семейный кризис –это состояние в паре, когда нарушается саморегуляция, направленная на поддержание внутренней гармонии в семье и это приводит к неудовлетворению супругов. Семья, таким образом, переходит на новый этап своей жизни. Каждая семья проходит несколько этапов развития и переходом  с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом. Принято считать, что к осложнениям в семейной жизни прежде всего приводят бытовые трудности. Но кроме быта, на любом этапе функционирования семьи существует масса причин, способных спровоцировать семейный кризис:

  Проблемы в семейной жизни могут начаться тогда, когда один из супругов переживает свой собственный психологический кризис, например, кризис среднего возраста. Пересматривая свою жизнь, чувствуя неудовлетворенность собой, человек решает все изменить, в том числе и свою семейную жизнь.

    Например, рождение ребенка, а также такие жизненные вехи, как поступление ребенка в школу, переходный возраст ребенка, уход из родительской семьи.

     Причиной кризиса для супругов могут стать сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения), переезд семьи в другой город или страну. Более серьезные стресс -факторы - тяжелые болезни, смерти, войны, потеря работы, рождение больных детей.

Кризис первого года совместной жизни супругов  происходит притирка молодых друг к другу, адаптация к ролям мужа и жены, распределение обязанностей и ответственности в семье. От того, как партнеры пройдут этот этап, зависит, какие отношения они выстроят и как будут в дальнейшем решать проблемы.

 Кризис 3 лет- это период, когда в большинстве семей появляется первый ребенок, и партнеры примеряют на себя новые роли родителей, при этом часто забывая о том, что они являются в первую очередь супругами.

 Кризис 7 лет. Отношения между супругами начинают казаться скучными, неинтересными, исчезает романтика, появляются разочарование и усталость от партнера.

 Кризис 14 лет наступает вместе с личностным «кризисом середины жизни», когда оба супруга оглядываются на прожитые годы и анализируют, чего они достигли не только на поприще семейных взаимоотношений, но и в карьере, финансовом плане. Очень часто недовольство одного из супругов своей жизнью вымещается на партнера.

 Кризис «опустевшего гнезда» Этот кризис возникает, когда дети вырастают, создают свои семьи и уходят из родительской семьи. Очень часто именно на этом этапе супруги понимают, что их ничего, кроме детей не связывает. Важно понимать, что кризисы – это не только проблемы, негатив, ссоры и развод в перспективе. Это и новые возможности, победы, новые точки отсчета. И потому, как семья переживает такие периоды, можно говорить о ее жизнеспособности.

Способы выхода из семейного кризиса:

• Вместе проанализируйте случившиеся, найдите причины, из-за которых произошли разрыв и измена. Внимательно выслушайте позицию супруга и расскажите о своих мыслях, чувствах и переживаниях.
• Перестаньте искать виновного в произошедшем. Подумайте, какой вклад внес каждый из вас в эту ситуацию. Найдите как минимум 5 выгод, которые ваша семья получила от случившегося.
• Попытайтесь сами и помогите мужу преодолеть обиду, которую вы и он еще испытываете по отношению друг к другу. Попросите прощения друг у друга. Дайте обидам время утихнуть.
• Как можно подробнее обсудите ваше будущее и то, что каждый из вас может сделать для сохранения отношений.
• Больше времени проводите вместе, разговаривайте, всегда будьте откровенными. Постарайтесь вспомнить все хорошее, что было между вами.  Счастливая дружная семья – главная жизненная опора. Ради того, чтобы семья была для нас крепостью, хранящей нас от всех житейских невзгод, стоит потрудиться.

 Шесть самых главных, основообразующих правил семейной жизни:

1. Во-первых, если вы семья, то вы – команда. В хорошей команде успехи принадлежат добившемуся, а неудачи делятся поровну.
2. Во-вторых, место главы семьи рассчитано на одного человека. Некоторые семейные проблемы – это примета времени. Раньше семьи были более патриархальны. Сейчас больше равенства, женщины прекрасно справляются с мужской работой, мы научились быть сильными. И разучились сосуществовать рядом с лидером, доверять и поддерживать.
3. Если вы хотите крепкую семью – все ваши проблемы должны быть обсуждаемы. Обычно, если в семье возникает проблема – она легко решаема. Она становится практически неразрешимой, если ее не обсуждать. Напряжение накапливается, присоединяются еще и еще претензии, и, в конце концов, все это превращается в снежный ком, который разрушает семью. Введите себе правило: обсуждать то, что не нравится. Только это необходимо делать на фоне твердой убежденности, что вы друг друга любите, цените и уважаете. И то, что вы сейчас будете говорить о негативном – это вы делаете из-за любви, ради своей семьи.
4. Вам никто ничего не должен. Дети не обязаны быть трудолюбивыми и послушными. Муж или жена не должны быть романтичными и хозяйственными. Все в семье будут помогать вам с радостью, если будут делать это из-за любви, а не из чувства долга.
5. Поддерживайте авторитет друг друга.
6. Ваша семья – это вы, ваши дети и больше никто. Необходимо понимать, что Ваша семья состоит из двух взрослых супругов и ваших детей. И главное - помните: «Счастливая семья – это «крепость», построенная совместными усилиями, где тепло, уютно и спокойно».

Любите друг друга и будьте счастливы!